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로런 에스크리스-윈클러 박사는 한 실험을 통해 블랙토토가 학습을 방해하며, 종종 역효과를 낳는다는 사실을 발견했는데요. 블랙토토로 인해 자존심이 상할 위험을 줄이고 학습의지를 높이는 방법에 대해 알아봅니다.

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“꿀잠 자고싶다” 우리의 숙면을 도와줄 수면 ‘꿀템들’

한국은 OECD 국가 중 평균 수면시간이 가장 짧은 곳이다.

2017년 OECD에 따르면 한국인의 하루 평균 수면시간은 7시간 41분으로 OECD 평균 수면 시간인 8시간 22분보다 짧았다.